Saúde para Todos!

            Estamos entrando num novo governo. O Brasil sem sombra de dúvidas cresceu em muitos aspectos, mas não poderia ser diferente. Entretanto, ainda padecemos de problemas sérios como aqueles da área de saúde. Hoje a saúde pública em qualquer ponto de nosso país não escapa da mínima análise e logo se atribui notas muito baixas independente do estado ou município.

            O que está acontecendo? A resposta é simples: o que sempre aconteceu. Ou seja, pouco se investe em saúde pública, isso em todos os níveis – federal, estadual e municipal -, pois a saúde pública dá prejuízo, ou melhor, o dinheiro não se reverte em propaganda para o governante e seu governo. Mas acontece que as verbas têm que ir para a saúde, pois os frutos desse investimento vem em menos internações, numa população saudável e com bem-estar.

            Nada melhor que um governo que começa em nível federal para balizar os investimentos em saúde pública. Agora é a oportunidade e não se resume em simplesmente construir hospitais, ou postos de saúde, porque uma política de saúde que também privilegie àqueles que trabalham na área se faz necessária urgentemente.

            Políticas que abordem a prevenção são de suma importância em todo esse contexto. Vamos esperar para ver o que o governo federal fará para melhorar a saúde pública e, também, aguardar o que farão os novos governadores que começam hoje seus mandatos.

            Saúde já!

Como Evitar o Diabetes?

    A diabetes tipo 2 é hoje considerada uma doença epidêmica em todo o mundo e por isso tem e deve ser prevenida, pois não é somente o fato de ficar diabético, mas todo o risco que a condição que predispõe à doença causa. Por exemplo, o indivíduo que tem diabetes, ou aquele que tem predisposição para ter a doença, apresenta um grande risco de infarto do miocárdio, como também acidente vascular cerebral. Por isso, se você tem história familial de diabetes procure se cuidar e tente mudar o estilo de vida o mais rápido possível.
    Então, o que fazer? A resposta é básica e rápida: Mudar o estilo de vida. – Como assim mudar? – Fazer aquilo que ninguém gosta – dieta e exercício! Na verdade não precisamos chamar de dieta, mas sim podemos dizer que é uma forma de comer corretamente. Se alimentar com alimentos menos calóricos, rico em fibras, com pouca gordura saturada, comer mais vezes por dia e em pequenas quantidades. Evitar beber líquidos muito calóricos, como refrigerantes com açúcar e pouca bebida alcoólica. Quanto à atividade física deve ser regular, preferencialmente diária e de acordo com as condições do indivíduo.
    Com uma alimentação correta e atividade física regular evitamos a obesidade, principalmente a abdominal e melhoramos a utilização da glicose pelos músculos e também a produção de glicose pelo fígado, o que leva a um controle adequado da glicose e uma melhor ação da insulina. Isso tudo evita a aterosclerose e, por conseguinte a doença cardiovascular.
    Hoje vivemos não somente uma epidemia de diabetes, mas também uma epidemia de obesidade, doenças que andam juntas e que podem ser evitadas e, repito, através de mudanças nos hábitos de vida.