Um Bonito Domingo para Pensar

    Demorei muito para voltar a escrever. Uma constatação. Verdade, o tempo passou e eu não mais escrevi. Foi viagem à Dinamarca num curto período de tempo a me cansar, pois consumiu o meu tempo e a mim mesmo a espera de avião e tudo mais. Acontece que já não tenho mais a paciência e talvez o vigor para enfrentar viagens curtas com fuso-horário grande e ainda trabalhar ao mesmo tempo. Não dá!
    Então devo admitir que fique cansado. Mas hoje durante este belo domingo de sol tive que parar para pensar, porque algo me incomodou bastante além de ainda estar tentando alcançar a recuperação da viagem – Percebi que a minha mãe está demenciando. Como é triste tal constatação. Veja bem, a lucidez é tudo, mas não estranho o fato dela estar se agarrando à demência para escapar da realidade que lhe tem sido bastante cruel. Eu a entendo bem e fico pensando: - Será que vale a pena fazê-la voltar à realidade dos fatos? Tenho lá minhas dúvidas... .
    Apesar do domingo bonito de sol não consigo hoje sentir alegria, porque vivencio sofrimento e principalmente de pessoas de quem gosto muito. Mas a vida continua e temos que fazê-la continuar, pois tudo tem seu início, meio e fim; inclusive o nosso amigo Universo. E o mais importante de tudo isso é que não devemos tentar apressar as coisas porque essas virão cada uma ao seu tempo.
    Bom sol de domingo para todos!

Pelos Nossos Pais!

    Acordo nesta manhã com um pensamento pulsando em minha cabeça – o que será de nossos pais e de nós mesmos? Por que isso tudo? Não é novidade que estamos vivendo momentos difíceis tanto em relação ao convívio com a sociedade como também com a dificuldade que estamos tendo em nos adaptarmos a ela. Tudo muda muito rápido e hoje o "tempo" parece estar cada vez mais curto. Na verdade, o tempo é e sempre foi o mesmo, a não ser por pequenas variações devido a mudanças no eixo da Terra devido aos últimos mega terremotos, mas falo de pequenas variações mesmo. Então o que estaria mudando, por que tanta dificuldade com o tempo e por que tanta dificuldade em nos adaptarmos ao mundo atual? E os nossos pais?

    Acho que evoluímos rápido demais para mentes que trazem em seu âmago herança de um Ser coletor-caçador. Isso mesmo, pois somos hoje meros coletor-caçadores que conseguem desenvolver tecnologia e mexer com leis físicas, mas não conseguimos nos desvencilhar da herança dos "Homens das Cavernas". Toda essa herança que nos fez chegar até aqui também nos faz sentir um vazio e certo desconforto por estarmos cada vez mais criando tecnologias que nos afastam uns dos outros. Como bons animais que somos fomos imbuídos do espírito da coletividade, da convivência em comunidade, união entre parentes, alimentação em grupo e da convivência sempre conjunta. No entanto, o que vemos hoje? Um mundo fragmentado, com pessoas conversando através de aparelhos e sem se olharem olhos nos olhos, ou mesmo sem sentirem o cheiro ou o gosto do Ser querido. Hoje somos seres individuais e por isso sofremos e ficamos doentes.

    Agora imaginem nossos pais – com cerca de 80 anos de idade, não entendem o que é um computador, vivem tentando usar um, brigam e reclamam por não saberem utilizar um telefone móvel – que hoje virou muito mais que um computador -, não conseguem acompanhar a velocidade do momento, do mundo globalizado, da vida extremamente rápida e pior não conseguem conviver com os filhos, ou suas crias. Que problema!

    Para piorar estão vivendo mais – para lá iremos -, ficam completamente dependentes de outros, pois o envelhecimento nos tira a força, a agilidade e compromete nossos reflexos, por isso perdem sua individualidade. Vejam que paradoxo interessante – o mundo atual nos faz independentes e individuais, mas lá na frente, quando chegarmos ao envelhecimento passaremos a ser dependentes e perderemos a nossa individualidade.

    Pelos nossos pais, ou em memória deles devemos estimular a convivência e procurar usar a tecnologia de forma a não comprometer nossas relações com os entes queridos. Vamos procurar sempre que possível conversar olho no olho; vivamos em grupos, principalmente o familiar e não deixemos de abraçar e beijar a quem gostamos, porque a cura dos males modernos está na volta do convívio grupal.

    Grupo = Segurança = Força = Conjunto = Desenvolvimento = Amor = Sentimento = Segurança

Deficiência de Vitamina D – O que está acontecendo?

    Recentemente temos visto vários estudos epidemiológicos mostrando que a deficiência e a insuficiência da vitamina D não são coisas de pessoas que moram em países frios, escuros e que não têm possibilidade de se expor ao sol. Na verdade tem sido mostrado que a vitamina D está em níveis insuficientes no sangue de pessoas que moram aqui nos trópicos – banhado pelo astro rei sol -, como também em países da América do norte. Foi o que mostrou uma pesquisa da população americana chamada de NHANES onde se viu que 90 % da população negra, asiática e hispânica tinham a vitamina D em níveis insuficientes contra 75 % da população caucasiana.

    A vitamina D que é uma vitamina que vem de alimentos gordurosos, mas na verdade não é uma vitamina e sim um hormônio, é super importante na absorção do cálcio no intestino, como também na regulação do cálcio e fósforo ósseo e de várias outras funções fisiológicas como, por exemplo, a defesa do organismo contra infecções. Então, a insuficiência desta vitamina, que é um fenômeno mundial, pode levar a implicações importantes na saúde das pessoas. Especialmente em crianças, quando a sua insuficiência ou deficiência podem levar ao chamado raquitismo.

    Recentemente ao fazer meus exames anuais de rotina resolvi dosar a vitamina D. Para minha surpresa o resultado foi 18,8 ng/mL, ou seja, menor que 30 ng/mL, o que significa um quadro de insuficiência. Fiquei assustado e comecei a reposição imediatamente. Bem, então o que estará acontecendo?

    Na verdade, ninguém sabe ao certo o que está se passando, mas temos várias pistas. Primeiro seria uma menor ingestão da vitamina e segundo uma menor exposição ao sol, pois como é sabido, a vitamina D tem como parte importante do seu processo de ativação uma etapa na pele que se dá pela ação dos raios ultravioletas B (UVB) e hoje, nos protegemos do sol com roupas, filtros e bloqueadores solares e tudo mais. Em realidade ainda não se sabe ao certo o que está se passando.

    O mais importante neste momento é ficarmos atentos e sabermos como anda a nossa vitamina D. Se estiver baixa devemos repor, pois em virtude da sua importância para o bom funcionamento do organismo não podemos deixar isso acontecer.