Deficiência de Vitamina D – O que está acontecendo?

    Recentemente temos visto vários estudos epidemiológicos mostrando que a deficiência e a insuficiência da vitamina D não são coisas de pessoas que moram em países frios, escuros e que não têm possibilidade de se expor ao sol. Na verdade tem sido mostrado que a vitamina D está em níveis insuficientes no sangue de pessoas que moram aqui nos trópicos – banhado pelo astro rei sol -, como também em países da América do norte. Foi o que mostrou uma pesquisa da população americana chamada de NHANES onde se viu que 90 % da população negra, asiática e hispânica tinham a vitamina D em níveis insuficientes contra 75 % da população caucasiana.

    A vitamina D que é uma vitamina que vem de alimentos gordurosos, mas na verdade não é uma vitamina e sim um hormônio, é super importante na absorção do cálcio no intestino, como também na regulação do cálcio e fósforo ósseo e de várias outras funções fisiológicas como, por exemplo, a defesa do organismo contra infecções. Então, a insuficiência desta vitamina, que é um fenômeno mundial, pode levar a implicações importantes na saúde das pessoas. Especialmente em crianças, quando a sua insuficiência ou deficiência podem levar ao chamado raquitismo.

    Recentemente ao fazer meus exames anuais de rotina resolvi dosar a vitamina D. Para minha surpresa o resultado foi 18,8 ng/mL, ou seja, menor que 30 ng/mL, o que significa um quadro de insuficiência. Fiquei assustado e comecei a reposição imediatamente. Bem, então o que estará acontecendo?

    Na verdade, ninguém sabe ao certo o que está se passando, mas temos várias pistas. Primeiro seria uma menor ingestão da vitamina e segundo uma menor exposição ao sol, pois como é sabido, a vitamina D tem como parte importante do seu processo de ativação uma etapa na pele que se dá pela ação dos raios ultravioletas B (UVB) e hoje, nos protegemos do sol com roupas, filtros e bloqueadores solares e tudo mais. Em realidade ainda não se sabe ao certo o que está se passando.

    O mais importante neste momento é ficarmos atentos e sabermos como anda a nossa vitamina D. Se estiver baixa devemos repor, pois em virtude da sua importância para o bom funcionamento do organismo não podemos deixar isso acontecer.