Caras Pintadas

            Nos últimos dias houve uma manifestação em frente ao Congresso Nacional em Brasília feita por estudantes com “caras pintadas”, protestando contra o abusivo aumento de sálario dos deputados, senadores, ministros e presidente da República.

            Essa manifestação parece ter passado em branco devido as festas de final de ano, mas pode ser a semente de algo que deve ser praticado pelo cidadão brasileiro, que é usar do direito de protestar contra políticas erradas praticadas pelo legislativo, executivo, ou qualquer outro órgão, ou mesmo instituição que venha a usurpar nossos direitos e a combalida economia nacional.

            O povo brasileiro protestou através dos “caras pintadas”em 1992 contra o governo Collor, mas parece que se esqueceu desse direito. Tivemos “mensalão”e uma série de casos de corrupção e roubo do dinheiro público sem que ninguém se indignasse a ponto de protestar com intensidade.

            Que venham os “caras pintadas”, que são estudantes que herdarão o país e com a graça de Deus, que venham outros no bojo de um movimento de protesto que assole todo o país e mude atos como esse do aumento dos salários.

            Protestar demonstra indignação e também que estamos atentos a tudo e, principalmente, prontos para reagir. “Caras pintadas”já!

Céus de Chumbo!

    Já falei disso aqui, não me lembro de exatamente quando, mas pode ter sido no início do ano quando as chuvas arrasaram Niterói e adjacências. Os últimos dias têm sido de céu cor de chumbo. Verdade, quando olho para o céu só vejo nuvens escuras e pesadas a transitar por cima de nossas cabeças e a chuva a cair intermitentemente. Que loucura!
    Com certeza estamos experimentando as primeiras modificações climáticas em decorrência da ação do homem, ou talvez, uma possível mudança de era glacial. Vejam vocês: nevascas terríveis afetando todo o norte do planeta – desde os Estados Unidos, incluindo estados em que nunca houve nevascas, como a Carolina do Sul; até a Ásia, Europa e tudo mais ao norte do nosso mundo. E incrível, ocorreu uma pequena nevasca numa cidade australiana, que está em pleno verão.
    As calotas polares estão derretendo e o frio intenso no hemisfério norte é sim consequência do aquecimento global, como mostraram alguns estudos recentes. O gelo no Ártico no verão está diminuindo intensamente, como também na Antártida, ocorrendo um aquecimento da água dos oceanos, que em alguns lugares fica mais quente que a atmosfera, gerando toda essa confusão no clima.
    Então imaginem o seguinte: nunca mais teremos o tempo como o conhecemos no passado, pois as estações ficarão mais intensas, com fenômenos da natureza cada vez piores
e¸ como consequência mais tragédias em decorrência de tempestades monstruosas, ventos fortíssimos, inundações, desabamentos, furacões, tufões, tempestades de neve, morte pelo frio e tome confusão... .
    Talvez ainda dê tempo de interromper todo esse aquecimento, mas eu sinceramente não acredito e estou me preparando para o pior. Os céus serão de chumbo e vieram para ficar.

O Que Será de Nós?

    Mais um ano se passou e continuamos vivendo eternas mazelas. Não consigo acreditar que continuaremos a conviver com tudo isso e, pior, aceitar o que não paramos de ver ao longo dos anos – muita safadeza, imundice, mediocridade e falta de respeito com aquele que paga a conta.
    Já passou a hora de tomarmos uma atitude e nos levantarmos contra tudo isso. Sinto-me enojado de abrir jornais e ver notícias que falam de corrupção e mal uso de dinheiro público. Sempre me pergunto até quando? Não pretendo desistir, mas tenho que dizer que às vezes dá vontade. Parece que agir de forma errada é o certo, pois por aqui a pilantrice dá certo.
    Sempre procurarei escrever sobre esse tema, porque um dia o efeito virá e eu verei que o remédio deu certo. Este remédio é amargo, contudo, ultra necessário. Ainda acho que a solução está na tão comentada educação. Comentada porque todos falam dela, mas nada é feito e continuamos nos vangloriando de termos passado da posição 55 para 53 no ranking dos países que melhor tratam a educação.
    Enquanto tivermos na condição de dar esmolas ao povo, ao invés de oportunidades, continuaremos a ver manchetes como a que não nos cansamos de ver em nossos jornais dia após dia.
    Educação já!

O Ano Está Acabando

    Bem, o ano de 2010 está finalmente chegando ao fim. Posso dizer que nem percebi direito os dias, feriados, finais de semana e, todo o ano, passar. Como foi difícil para mim este ano de 2010! Mas felizmente passou e eu o estou superando.

    O final do ano chega e os velhos problemas se repetem. Chuvas de verão de forma sempre intensa, alagamentos, mortes, desabamentos e tudo que já estamos cansados de viver. Quando é que ficaremos livres dessas tragédias de verão e hoje em dia até de outono? Quer saber, acho que nunca mais. Nós não temos vulcões, terremotos, nevascas, avalanches, furacões, tufões, tsunamis, entretanto, temos temporais terríveis e enchentes quase que diárias, que não matam intensamente como os fenômenos acima, contudo, complicam e muito as nossas vidas.

    Mais um ano que se vai e para mim sem deixar saudades. Um ano que não volta mais e que leva com ele várias tragédias, muita violência e medo e, principalmente, um temor com o que virá daqui por diante. Governo novo e os velhos problemas e riscos são as maiores preocupações.

    No entanto, gostaria de desejar a todos que me seguem e que leem o meu blog um FELIZ NATAL e um excelente ANO NOVO. Muito obrigado por vocês estarem comigo e compartilharem de meu dia a dia. MUITA SAÚDE E PAZ A TODOS!

Hipotireoidismo – Perguntas Frequentes

    Muitos pacientes têm dúvidas sobre a doença hipotireoidismo, por isso resolvi responder a várias perguntas para tentar sanar algumas dessas dúvidas:

    - Se eu estiver doente, com uma infecção na garganta, por exemplo, e tiver que tomar um antibiótico, eu devo interromper o uso do hormônio da tireoide?

    Resposta: Não. Em vigência de qualquer infecção, ou mesmo um quadro de diarreia, ou qualquer outro problema em que tenha que utilizar qualquer medicamento, nunca interrompa o hormônio tireoidiano (Puran T4, Synthroid, Euthyrox, Levoid). São nesses momentos de risco, em que o organismo está enfrentando uma infecção, por exemplo, que mais precisamos dos hormônios da tireoide.

    - Se eu tiver que sair de casa para uma festa, ou ir a uma comemoração onde tenha a intenção de beber bebida alcoólica, devo deixar de tomar o hormônio tireoidiano neste dia?

    Resposta: Não. Nunca deixe de tomar o seu remédio, mesmo que vá beber bebida alcoólica mais tarde. Entretanto, beba sempre com moderação.

    - É verdade que o hormônio da tireoide deve ser tomado em jejum?

    Resposta: Sim, sempre em jejum e se deve esperar pelo menos 20 a 30 minutos para tomar o café da manhã. Isso é necessário, pois os alimentos interferem na absorção dos hormônios da tireoide.

    - Por ter hipotireoidismo devo fazer alguma dieta especial?

    Resposta: Não. A única coisa que o paciente com hipotireoidismo deve fazer religiosamente é tomar o seu hormônio em jejum diariamente.

    - Por ter hipotireoidismo eu posso fazer exercícios?

    Resposta: Sim, deve viver uma vida absolutamente normal.

    - O hipotireoidismo é causa de obesidade?

    Resposta: Não. Se o paciente que tem hipotireoidismo não estiver corretamente tratado pode ocorrer um ligeiro ganho de peso, ou mesmo até uma dificuldade em se perder peso, mas hipotireoidismo não é causa de obesidade.

    - Devo interromper o hormônio da tireoide se engravidar, visto que na gravidez devemos evitar qualquer medicação?

    Resposta: Não. A mulher com hipotireoidismo que engravida deve ir logo ao seu endocrinologista, porque este irá aumentar a dose do hormônio da tireoide, pois a criança, principalmente nos três primeiros meses da gestação, usa somente o hormônio tireoidiano da mãe devido sua tireoide ainda não estar formada. Isso é tão importante, que o primeiro, a saber, da gravidez da mãe com hipotireoidismo deve ser o seu endocrinologista.

    - Caso me esqueça de tomar o remédio um dia o que faço?

    Resposta: Se for somente um dia não tem problema, mas mesmo assim pode tomar quando se lembrar. Nunca tome a dose dobrada no dia seguinte caso tenha esquecido de tomar no dia anterior.

De Volta à Vida Novamente

    Bem, acho que tenho que voltar ao normal em minha vida. Mas para que isso ocorra de verdade preciso voltar a sentir gosto por escrever e é isso que está ocorrendo no momento. Estou sentindo novamente a vontade de voltar a escrever, o que em realidade é algo que realmente gosto muito de fazer.

    Passei por momentos difíceis e tristes, os estou "digerindo"; por isso não quero mais falar de tristezas, pelo menos por enquanto, e procurarei encontrar razão para praticar a vontade de viver, em especial num mundo melhor. Vou tentar fazer, ou melhor, mostrar como podemos viver mais e melhor, através de ensinamentos básicos que a medicina moderna e a experiência de vida, enquanto médico me ensinou.

    Hoje sou muito questionado sobre a melhor forma de se evitar dois grandes males da vida moderna: A obesidade e o diabetes. Já fui falar sobre esse tema em reuniões de clube, em palestras para leigos e até para outros médicos. Vejo isso com bons olhos, pois acho que tanto a obesidade, quanto o diabetes têm que ser atacados com informação e conhecimento. Atualmente estamos vivendo uma epidemia de obesidade e diabetes e somente com muita informação poderemos atingir as pessoas que estão sob risco.

    Recentemente saiu um artigo científico numa das mais conceituadas revistas médicas – New England Journal of Medicine -, relacionando pela primeira vez o sobrepeso e a obesidade com risco de morte. Ficou evidente que tanto o sobrepeso, quanto a obesidade estão relacionados com risco de morte por qualquer causa, entretanto, a primeira disparada é o risco de desenvolver um câncer e em segundo lugar morte por doença cardiovascular. Isso mesmo, obesidade dá câncer!

    Não tem jeito, pois se você tem um parente de primeiro grau com obesidade, ou diabetes do tipo 2, trate de mudar seu estilo de vida o quanto antes – faça atividade física regularmente e se alimente com pouca gordura saturada, coma mais vegetais e alimentos com fibras e menos carboidratos. Fazendo isso, que parece fácil, mas não o é, poderá evitar não só doenças como diabetes e obesidade, como também diminuir a incidência de cânceres e morte cardiovascular – infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, aneurisma da aorta e outras.

    Prevenir é o maior desafio da saúde nos dias de hoje. Por isso, informar e educar o indivíduo desde jovem ajuda e muito. Mudar hábitos depois que o "leite derramou" fica muito difícil e talvez não adiante. Em breve escreverei mais sobre esse assunto.

Somos Frágeis e Sim Morreremos!

    Morrer é como se transportar de um lugar – corpo - para o desconhecido.

Sempre convivi com a morte, pois ela é parte de minha profissão e em especial fez parte da minha vida enquanto trabalhei muitos anos em terapia intensiva. Acho que não lido bem com ela, porque sempre a vejo como vitoriosa quando ceifa vidas. Por isso, "fujo" de encará-la quando a avisto próxima.

Entretanto, a vida nos prega peças nunca imaginadas. Foi o que aconteceu nas últimas duas semanas quando a morte venceu e levou duas pessoas queridas. Eu, conhecedor das moléstias e das mazelas que nos comiseram e nos torna próximos e iguais, digo que senti na pele o sofrimento do cheiro da carne morta e a transformação mortal que ocupa os corpos vazios após a morte.

Acompanhar o calvário de seres queridos é um pequeno aprendizado à loucura, mas com ajuda da família, amigos e todos aqueles que têm apreço pela gente, felizmente conseguimos vencer a insanidade e manter a razão.

O título acima se faz bem pertinente para todos aqueles que acreditam poder encarar a vida de forma a ignorar o destino mais óbvio de todos nós que é a morte. Não é que acham viverão para sempre, mas sim o fato de que vivem como se nunca irão enfrentar a humilhação imposta pela morte em seus corpos vazios. Entendendo tudo isso, ou melhor, a morte, como um ritual de passagem, pode encarar a vida com mais humildade e serenidade, porque de qualquer forma somos certamente iguais em duas coisas: Nascemos e Morremos!

Enfim a Guerra!

    A violência no Estado do Rio de Janeiro atingiu o seu ápice. Já era hora de acontecer algo traumático, pois são anos de descaso e abandono, quando os traficantes conseguiram viver livremente e estabelecer seus espaços. Sempre se falou que a batalha do Rio era uma verdadeira guerra, pois se usa armas de grosso calibre, granadas e tudo mais que só se vê numa guerra de verdade.

    Hoje estamos vivendo a nossa guerra. Uma guerra civil entre indivíduos que nasceram e escolheram o lado do crime para defender e a sociedade de direito. Os que escolhem o lado do tráfico vivem poucos anos, morrem cedo e barbarizam a vida das pessoas de bem enquanto estão vivos.

    Enfim a guerra do bem contra o mal. Estamos vendo as forças estaduais e federais – polícia militar, polícia civil, exército, marinha, aeronáutica, polícia federal -, cumprindo o seu papel e libertando as comunidades abandonadas pelo poder público do julgo do tráfico de drogas. A pergunta que se faz necessária é: Poderíamos não ter chegado a esse ponto? Acho que sim!

    Claro que sim se o governo federal conseguisse evitar a entrada de armas e drogas no país através de nossas combalidas fronteiras. Com certeza se o governo estadual tivesse dado às comunidades a atenção necessária – escolas, saneamento, saúde, cidadania. E lógico que sim se a prefeitura tivesse cumprido o seu papel de transferir o dinheiro dos impostos arrecadados para serviços às comunidades.

    A única coisa que esperamos é que essa luta contra o crime organizado seja vencida pelo poder público e, que, o futuro, seja o fim do tráfico de drogas no Estado do Rio de Janeiro. Mas sem escolas e acolhimento às comunidades que estão sofrendo com o abandono, nada terá resultado.

Obesidade – Enfim Teremos a Cura?

    A obesidade tem sido um problema para todo o mundo atual. O número de pessoas com sobrepeso e obesidade tem aumentado de forma assustadora, mesmo em regiões do planeta onde não existiam obesos, como por exemplo, na Ásia. Somente em regiões onde existe carência de alimentos – vide África -, não se vê esse problema.

    Em verdade não existe obeso, ou melhor, gordo saudável. Já houve esta tentativa de querer taxar a obesidade em indivíduos sem doenças associadas (hipertensão arterial, diabetes, elevação na taxa de colesterol), como tendo uma obesidade saudável, ou sendo um gordo saudável. Isso é de um enorme engano, pois nossos corpos não foram feitos para estocar gordura em excesso, apenas o necessário para manter a carga energética num momento de dificuldades, como por exemplo, períodos de fome. Então, vamos tirar de nossas cabeças a ideia de que possa existir um indivíduo com sobrepeso, ou mesmo obeso e seja ele saudável.

    Recentemente uma "luz surgiu ao final do túnel"! Isso mesmo, pesquisas com um possível antagonista do hormônio Grelina, produzido principalmente por nossos estômagos, vêm sendo publicadas. Este hormônio é liberado quando o estômago está vazio, ou seja, quando precisamos comer e, por isso, a Grelina é chamada de hormônio da fome. Ela estimula o cérebro de forma que provoque fome e nos faça comer. O uso de um antagonista da Grelina em obesos agiria, possivelmente, como inibidor da fome e provocaria emagrecimento.

    Existem vários estudos em animais mostrando que a droga seria promissora, mas temos que esperar outros artigos com estudos em seres humanos, para que possamos ver a real possibilidade de se utilizar tal droga. No entanto, a ideia de se inibir a fome antagonizando um hormônio que muito contribui para ela soa bem. Por enquanto, como não temos uma droga milagrosa para tratarmos obesidade, vamos tentar preveni-la. Fazer exercícios regulares e se alimentar de forma correta ainda são os melhores remédios.

Mãe – A Referência de Nossas Vidas

   

     Gosto de compartilhar minhas emoções já que sempre tive dificuldades em expressá-las. Por isso estou escrevendo neste momento sob forte emoção, mas a razão de estar escrevendo não é relatar meu sofrimento, pelo contrário, quero expressar o meu eterno agradecimento a todos aqueles que se mostraram amigos e comigo compartilharam da dor pelo passamento de minha amada mãe. Posso dizer que é nesses momentos que reconhecemos os verdadeiros amigos.

    O que dizer de minha mãe? Apenas dizer que foi realmente mãe e como toda mãe que se preze sempre defendeu suas crias e mais, foi além, pois ajudou irmãos, sobrinhos, cuidou dos pais e sempre manteve uma postura de mãe de todos. Comigo foi supermãe, único filho homem, só isso basta pra se perceber como era. Ciúmes, amor, coração de mãe. Para ela eu sempre estava certo e os outros errados.

    Nos últimos meses estava mal, sofrendo com perdas e me dizia que não tinha mais vontade de viver. Tentei de todas as formas a manter forte procurando sempre estimula-la, mas nada. Até que seu corpo cedeu às pressões e ficou mal de um dia para o outro. Foram pouco mais de dois meses de agonia e sofrimento com a internação e finalmente veio o que já esperávamos. Achei que estava preparado, no entanto, não existe preparo para se viver tal situação. Todos que passaram por isso sabem bem o que significa.

    Já há alguns dias venho tentando guardar em minha mente as boas lembranças, porque acho ser isso o que mais importa. Hoje ela continua viva dentro de meus pensamentos, como também dentro de cada um que gostava dela. Por isso, digo com certeza que a minha mãe, sempre uma referência, ainda vive dentro de mim.

Pai também sofre!

    Todos conhecem a maratona que é para os jovens e para nós pais o famigerado vestibular. Agora, neste exato momento encontro-me escrevendo, com um pouco de cólicas, mas com a intenção de dar vazão à minha ansiedade, pois acabei de deixar meu filho mais novo na porta da escola onde ele está fazendo a prova de vestibular para a UFRJ. Vejam como é complicado, porque senti nele a ansiedade e o nervosismo que tive há 32 anos quando ia para o vestibular. Na verdade, acho que estou também fazendo vestibular, mas só que desta vez não posso fazer nada, pois as provas são com ele.

    Tenho mais dois filhos, que já estão formados e trabalhando, contudo, sofri menos com eles no vestibular devido à postura com que tinham diante dos exames. Entretanto, meu mais novo, que quer fazer medicina, a minha carreira e também a da mãe, talvez por isso, ou talvez por ser o mais novo, ou talvez porque fique tenso como eu ficava antes de cada prova, me deixa do modo que me encontro agora – com cólicas e me sentindo ansioso como se eu estivesse fazendo prova.

    É, sofre seu bobão, mas o que eles não entendem é que somos assim porque queremos sempre o melhor para eles e por isso "embobecemos". No entanto, tenho que reconhecer a tarefa hercúlea que é passar hoje num vestibular de medicina para uma instituição pública. A competição é enorme e como não poderia deixar de faltar à pressão vem de todos os lados. Sinceramente não consigo entender porque tanta procura pela carreira medicina.

    Bem, só desejo que ele consiga superar esta etapa da vida e que amadureça para ter o futuro brilhante que merece. Viram como realmente ficamos bobos?

ENEM - Eu Não Estudo Mais!

Mais uma vez estamos assistindo a incompetência do estado em cumprir com suas funções básicas. Isso mesmo, o Ministério da Educação, que ficou por um ano programando o ENEM - consumiu muito dinheiro, montou a prova, licitou a gráfica, se preocupou com o sigilo, mas se esqueceu de revisar o texto de alguns cadernos de prova e do cartão de resposta. O resultado todos já sabem... .

Agora temos 4 milhões de indivíduos estressados por não saberem se o exame valeu e uma justiça querendo jogar água quente na fervura. Ninguém se entende mais e o ministro fala uma coisa, o presidente, como sempre jogando para os holofotes, fala outra e ficamos sem saber o que irá acontecer. Que bagunça!

O mínimo que deveria acontecer seria a demissão do ministro da educação e a queda de todos que não organizaram o ENEM. Mas, nesse governo, nós já sabemos que não é assim que a banda toca.

Então gente que batalhou, suou a camisa e perdeu dias e noites de sono por causa do ENEM; se preparem porque vai mais uma vez sobrar para vocês.

Acho eu, na minha humilde opinião, que o ENEM não deveria ser anulado e aqueles que foram prejudicados tinham que ter a chance de fazer o exame novamente em igualdade de condições com os outros.

Comer, Rezar e Amar

    Seria muito bom se a vida fosse simples e se resumisse a três práticos verbos – Comer, rezar e amar. Infelizmente ela não o é e acabamos tendo que conjugar uma enormidade de verbos e de ter que usar muitos nomes, pronomes e adjetivos. Então, a vida em realidade não é nada simples e sim muito complexa e complicada. Mas, por que seria simples?

    Há poucos dias assisti ao filme baseado no best seller "Comer, Rezar e Amar" que conta a história de uma escritora que após traumática separação resolve conjugar os verbos que dão nome ao livro em lugares diferentes do mundo. Confesso que não li o livro, entretanto, gostei da história e do filme. Acho que a mensagem principal é que vivemos em busca da satisfação, ou de algo impossível que é a felicidade, mas estas não estão em lugar algum que não seja dentro de nós mesmos. Por isso, podemos sim viver conjugando poucos e simples verbos.

    Por que Comer, Rezar e Amar? Seriam esses verbos essenciais à vida? E Respirar, Beber e Ver? Também acho que a escolha dos verbos aos quais desejamos conjugar é livre, e isso, se torna uma importante mensagem que devemos ter em nossas mentes sempre que começamos um novo dia.

    Contudo, a escolha Comer, Rezar e Amar, esta sequência, tendo como base do tripé o verbo Rezar, que significa meditar e encontrar Deus coloca nos extremos verbos que hoje nos dão prazer – Comer e Amar -; mas que são essenciais à vida. Como assim essenciais à vida? Sim, pois sem comer morremos de fome e sem energia, mas transformamos essa necessidade essencial em prazer quando comemos pratos apetitosos e bonitos. Da mesma forma, Amar se completa com sexo e este se conjuga com prazer.

    Então, na minha visão posso ousar dizer que tendo Deus no centro de tudo podemos ter prazeres essenciais nos extremos de nossas vidas, afinal, viver não é só sofrer.

Monteiro Lobato Racista?

O brasileiro não tem o hábito da leitura. Lemos muito pouco e não temos a tradição de passarmos para nossos filhos o gosto por um bom livro. Eu adquiri o hábito de ler estimulado pelo meu pai, que aprendeu a gostar de livros com meus tios. No entanto, apesar de não sermos afeitos aos livros temos e tivemos excelentes escritores e um desses foi o Monteiro Lobato.

Escritor engajado na vida pública e voltado para questões sociais teve metade de suas obras dedicadas à literatura infantil e a outra parte baseada em contos sobre temas brasileiros. Não é que sobrou pro Monteiro Lobato!

Isso mesmo, agora estão querendo colocar a obra do grande Lobato como algo politicamente incorreto, pois estão destacando alguns trechos de sua obra infantil, o famoso Sítio do Pica-Páu Amarelo, como racista, ou preconceituoso contra a raça negra. A personagem Tia Anastácia, negra e fundamental à obra do escritor, em determinado trecho sobe em uma árvore fugindo de uma onça e o autor descreveu tal escapada da seguinte forma: “Tia Anastácia que nem uma macaca trepou na árvore…”.

Alguns estudiosos ligados a questões raciais e ocupando cargos em escritórios que estão no mínimo 60 anos atrasados, pois ficariam muito bem estabelecidos numa certa Alemanha do senhor Adolpho, onde raça era questão primordial, resolveram achar tal passagem racista, ou com conotação preconceituosa contra a raça negra. Com isso propuseram a censura a tais passagens no livro do grande Lobato, que é usado nas escolas. Parece que chegaram mesmo a propor a retirada do livro do escritor das bibliotecas e escolas. Pode?

Lógico que isso tudo é uma grande bobagem e na verdade uma forma preconceituosa e doentia de ver o mundo. Encontrar conteúdo racista na obra de Monteiro Lobato é o mesmo que ver ETs em nossa casa. Coitado de nós que temos que conviver ou pelo menos dar atenção a esses censores da raça. Não a esse absurdo! Cuidado com esses entendedores de questões raciais, pois daqui a pouco estaremos sendo classificados pela cor de nossas peles e seremos presos se pronunciarmos certas palavras.

Eleições: O Que Ficou de Tudo Isso

    Lá se foram as eleições e a candidata do presidente Lula venceu como todos já esperavam, pois as pesquisas de intenção de votos alardeavam a sua vantagem sobre o candidato da oposição. No entanto, muita coisa ficou desse pleito e um grande aprendizado pode se tirar. Então vamos às questões:

    Estamos vivendo numa democracia e esta pressupõe alternância no poder, respeito às ideias e principalmente igualdade. Nada disso ocorreu, pois o partido do governo irá completar em 2014 doze anos no poder, o que de certa forma, em se tratando de um país com regime presidencialista é muito ruim. O poder vicia e traz no seu bojo regalias e benefícios que fazem mal para a democracia e geram ineficiência e corrupção. Outro problema é a falta de respeito por aquele que está do lado oposto, com a criação de uma demonização deste para que o povo o veja como um monstro que irá destruir o que está sendo feito, mesmo que isso não seja verdade – Isso é chamado de "vale tudo" eleitoral. E por fim aquele que está no poder usa da máquina do Estado para movimentar a campanha política de seu candidato.

    Tudo isso aconteceu nas eleições de 2010. O Lula não foi nem um pouco ético e colocou covardemente a máquina do governo para trabalhar em prol da candidatura de sua candidata. Não se dignou a pedir licença do nobre cargo de dirigente maior da nação, o que deveria ter feito para fazer campanha abertamente e mesmo subir várias vezes em palanques usando e abusando de ataques contra instituições e contra o candidato adversário. Transformou a campanha numa guerra e jogou no lixo a posição de presidente da nação que ocupa. Nada contra ele fazer campanha para sua candidata, mas não como Presidente da República. Faltou igualdade na propaganda eleitoral, pois o governo se utilizou de forma irregular da tática de fazer inaugurações e alardear descobertas e início de exploração do petróleo no pré-sal de forma exclusivamente eleitoreira. A democracia é o regime de iguais, do povo para o povo.

    Bem, o governo emplacou sua candidata e mais do que isso conseguiu manter-se no poder por mais quatro anos e não se preocupem porque vai querer mais quatro nas próximas eleições, porque a sede de poder é extrema e a necessidade de se criar um novo Fidel Castro está em andamento na mente de petistas encarcerados nos prédios do planalto. Eu só espero que tenhamos Democracia com D maiúsculo e que tudo que foi prometido pela candidata, que parece o Lula não teve tempo de fazer em oito anos, seja feito nos próximos quatro anos que vêm por ai.

    Vale a pena maquiar balanços, corrupção e usar de todos os meios para manter-se no poder, porque o povo ratifica tudo nas urnas. Se for o que a maioria quer, mesmo que esteja errada, que seja, mas que não esteja errada senão dançamos todos... .

Medicina: A Deficiência de Vitamina D e o Risco de Câncer e Diabetes

    A deficiência da vitamina D está cada vez mais em destaque no mundo científico. Hoje sabemos que não é privilégio de populações de países que se encontram em latitudes mais altas, onde o sol é escasso, mas também de populações como a nossa, por exemplo. Podemos dizer com clareza que praticamente todo o mundo está sofrendo desse mal. Num estudo populacional feito nos Estados Unidos chamado NHANES (2001 – 2004) viu-se que 90% da população com pele pigmentada – negra, asiática, latina e índios -, tinham deficiência ou insuficiência de vitamina D. Sabemos que grande parte da vitamina D vem da ativação dela na pele através da atuação dos raios ultravioleta B (UVB) e que em pessoas com pele pigmentada esta ativação é mais demorada. Entretanto, este mesmo estudo mostrou que 75% da população caucasiana – pele clara -, também tinha deficiência ou insuficiência da vitamina D.

    Este problema chama atenção não só pelo fato da vitamina D estar relacionada com o metabolismo do cálcio, fósforo e dos ossos, mas porque nas pessoas que apresentam deficiência ou insuficiência dela, o risco de doenças cardiovasculares – Infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial -, aumenta muito quando comparado com pessoas sem alteração na vitamina D. Da mesma forma ocorre um aumento no risco de aparecimento de cânceres, principalmente do câncer de intestino. Como se não bastasse, as pessoas com deficiência ou insuficiência de vitamina D têm um maior risco de desenvolver Diabetes e obesidade e de adquirir infecção pelo bacilo da tuberculose.

    Como espero ter ficado claro acima, a deficiência ou insuficiência da vitamina D é um problema de saúde pública que deve ser atacado imediatamente, principalmente porque uma fonte importante desta vitamina, que é a alimentação, não é suficiente para suprir as necessidades, pois, por exemplo, o alimento que mais tem vitamina D é o óleo de fígado de bacalhau – quem toma óleo de fígado de bacalhau?

    Hoje nós médicos podemos dosar a vitamina D no sangue das pessoas – 25(OH)D3 -, e com isso repor naqueles deficientes ou insuficientes. No entanto, assim como é feito nos países nórdicos, o leite poderia ser enriquecido com vitamina D, o que atingiria populações menos favorecidas.

O Momento Atual – Vamos Falar a Verdade?

    Gosto de escrever à medida que as coisas vão acontecendo. - Vamos falar a verdade? Não estou querendo dizer que deixei de falar a verdade anteriormente, mas apenas para enfatizar: - Vamos falar a verdade? - Que situação é essa que chegamos? Gente, a eleição para presidente do Brasil, isso mesmo, presidente do Brasil se transformou numa disputa como se fosse um jogo de futebol. Temos torcidas de parte a parte, xingamentos, musiquinhas, acusações, agressões e o mais importante que é o Brasil, ou nós mesmos que fazemos esse país andar nada! Ninguém fala sobre a política tributária, reforma política, programas sérios de saúde pública e principalmente sobre educação. Os dois candidatos apenas tocam de forma superficial nos assuntos – principalmente a moça da peruca que só ataca projetos feitos pelo Serra em São Paulo. Aliás, ela só pode fazer isso mesmo, pois nunca governou nada e nunca gerenciou montagem de projeto algum.

    Muito perigoso o momento que vivemos. Isso mesmo, muito perigoso o senhor presidente se envolvendo na campanha política como se esta fosse uma eleição para um simples sindicato. Uma vergonha a forma como as instituições estão sendo manipuladas e usadas. No entanto, o mais temeroso nisso tudo é que o partido do governo vem tentando de todas as formas controlar a imprensa. Sem a imprensa livre – com seus defeitos é claro -, não saberíamos do "mensalão", quebra do sigilo do caseiro pela turma do Palocci, dos dólares na cueca, do envolvimento do Genuíno, da corrupção na Casa Civil, da Erenice e todos os escândalos de corrupção que se transformou o país do senhor Lula. Bem, aqui gostaria de fazer um comentário e elogiar o brilhante comentário feito por minha amiga Lú, em que comparou o atual presidente ao senhor Getúlio Vargas. Vale a pena ler, pois está escrito aqui logo ao lado em comentários.

    Só tenho que lamentar, mas infelizmente caímos no jogo deles e a eleição se transformou numa disputa onde o país fica a parte. Virou, como sempre quis o PT uma disputa entre pobres e ricos, entre aqueles que tiveram oportunidades e os que nunca tiveram e conseguiram transformar nós que carregamos este país em "cidadãos de classe A" e aqueles que nunca foram vistos como cidadãos por nenhum governo, muito menos pelo atual, pois são meramente números de votos em "cidadãos de classe Z". Esta retórica do PT, coisa chavista, contamina nossas cabeças e vai dividir o país, pois ao invés de tentar realmente fazer as pessoas mudarem de vida e se tornarem capazes de viver num mundo justo e digno, só cultiva o ódio.

    Há alguns dias escrevi aqui sobre a minha indignação com relação a crianças pedindo dinheiro num sinal de trânsito aqui em Niterói. Uma amiga brilhante, a Sandra, me escreveu dizendo que poderia denunciar ao Conselho Tutelar. Acho que farei isso da próxima vez que ver cena parecida, mas isso só vai funcionar se todos nós fizermos o mesmo e passarmos a cobrar das autoridades que cumpram o seu papel. Os tickets pobreza são meros angariadores de votos e não valem nada em termos de política social, me desculpem o trocadilho.

    Pra falar a verdade temos é que votar no menos pior e naquele que aponta para um horizonte aberto, sem controle da impressa e com transparência e menos corrupção. Digo menos porque nós não sabemos mais viver sem corrupção – uma pena!

Por que não se discute o que deveria ser discutido?

    Só se fala em eleição. O dia do segundo turno se aproxima e o clima vai esquentando, mas não se aborda os temas que deveriam ser abordados. Isso mesmo, o tempo passa e só se fala em religião, aborto e um monte de assuntos que não deveriam estar sendo discutidos. Ataques de parte a parte, principalmente do lado da candidata que está vendo a vantagem que tinha nas pesquisas sobre o seu oponente minguar a cada dia. Parece que o povo não a quer no poder, ou como parece não gostou dos últimos episódios de corrupção envolvendo a sua "mulher forte" na Casa Civil.

    Temas como a política econômica não é nem tocada e o risco eminente de um desastre econômico, que parece bastante provável, caso a política atual continue, tão pouco. Isso infelizmente parece verdade e se o governo continuar gastando da forma irresponsável como vem gastando e a maquiagem contábil continue, em breve estaremos vivendo dias de inflação. O BNDES pegar dinheiro com o governo para investir na Petrobras daria muita discussão em outros tempos.

    A reforma política e o corte nos impostos que afronta toda a sociedade também são temas esquecidos pelos candidatos. Enquanto isso o nosso presidente, numa manobra chavista fica tentando transformar a eleição numa disputa entre pobres e ricos, ou seja, dividindo o povo brasileiro e se colocando como único defensor dos pobres e também como o pai de todos os programas sociais em vigor no momento.

    Vivemos um mundo virtual criado pelo PT e, neste mundo, a dívida externa foi paga, os pobres já não são pobres e o problema nos aeroportos é culpa da nova classe média que se criou e que está viajando mais de avião. Pode? Temos que ter cuidado quando o ilusionista mor falar e prestarmos a atenção no mundo real, onde, por exemplo, a dívida externa até aumentou e vem crescendo.

    Votar é necessário e devemos escolher o melhor, para que vivamos um mundo real e sem ilusões.

Almas Abandonadas

    Todos sabem que moro em Niterói. Ontem ao sair de casa e passar por um sinal de trânsito por volta das nove horas vi algo que confesso me irritou demais. Lá estavam três crianças sozinhas, com prováveis idades que variavam entre seis e oito anos abordando os motoristas dos carros. Vemos essas cenas todos os dias, mas fiquei bravo, principalmente porque estamos em época de eleição e porque era hora de escola e dia de escola. Por que aquelas crianças estavam ali naquele horário e por que estavam ali?

    Uma mazela do Brasil que governo nenhum dá jeito. Se essas crianças não estudam e pelo contrário ficam nas ruas perambulando como almas penadas, que futuro elas terão? Na verdade estão fazendo curso para serem futuros ladrões, drogados, usuários de crack e nossos assassinos. Onde estariam os pais dessas crianças naquele instante, que nem estavam ligando para elas? Ou estariam escondidos nas redondezas aguardando o resultado da chantagem emocional aplicada pelos filhos? Cadê o poder público, o juizado da infância e adolescência?

    Ou mudamos isso e os pais dessas crianças são responsabilizados ou vamos continuar na mesma situação e talvez pior. Temos que obrigar as crianças a frequentarem as escolas e penalizar os pais que não mandarem seus filhos às aulas. Óbvio que para isso também temos que melhorar em muito nossa educação pública. Mas gente, algo tem que ser feito e não pode demorar muito.

A Distância Entre Estar Bem e Estar Mal

    Sabe qual é a distância entre estar bem e estar mal? É apenas um "e"! Isso mesmo, ela é tão pequena quanto o espaço ocupado pela letra "e" entre os dois estados de espírito. Então quer dizer que para passarmos do estado de estar bem para estar mal basta um pequeno intervalo, ou seja, são estados de espírito próximos. Por isso às vezes estamos bem e logo ficamos mal? Será isso normal?

Não consigo ver isso de forma patológica, mas sem dúvida existe certo ar de doença nessa transição. Por quê? Porque simplesmente não estamos preparados para vivermos a vida que vivemos. Volto a dizer que não nascemos para termos consciência de tudo que vivemos. Somos uma evolução de animais que aprenderam a andar em duas patas, ou melhor, pernas e, mais do que isso, aprenderam a pensar e a viver e reviver emoções. Temos consciência, pensamos e sofremos.

Portanto, para mudarmos de estado de espírito basta apenas querer mudar. Ou, ser influenciado por qualquer situação que nos afete e com isso podemos estar bem ou mal.

Voltando à doença, citada acima, digo que é a doença da adaptação, da mudança muito brusca de um Ser que em milhares de anos teve que evoluir a mente muito rápido, talvez o pensamento, mas não a infraestrutura – os neurônios que trazem o conhecimento dos primórdios de nossa origem continuam os mesmos.

Em verdade, estar bem, como estar mal é a mesma coisa. Apenas sensações. Então, vamos em frente... .

O Gigante Adormecido

    Quatro rostos estampados no vídeo – lá estão eles a olhar através da câmera, mirando na luz vermelha acima, que indica "vivo" e buscando atingir milhões de pessoas que procuram ouvir possíveis ideias que podem vir a melhorar suas vidas. São eles candidatos ao maior posto deste nosso país, ou seja, candidatos ao ápice da carreira de qualquer cidadão – ser presidente do Brasil!
    Apresentam-se com o sabor do vento, ou melhor, do gosto do eleitor. Se o eleitorado é contra o aborto em sua maioria vou dizer que sou contra, mesmo sendo a favor, ou mesmo já tendo me manifestado a favor. Isso é comum em relação a outros temas e assim o "debate" vai fluindo de forma que o tempo passa, passa e passa... .
    Do outro lado das lentes estão às pessoas, os seres vivos dessa história, aqueles que irão verdadeiramente "pagar o pato" por esses bonecos emplumados em seus púlpitos. Olham, ouvem, torcem por quem já decidiram votar e às vezes falam mal daqueles que não gostam. Um jogo de verdade que brinca com nossas vidas e futuro.
    O clima esquenta na telinha – hoje telões fininhos -, as pessoas se mexem nos sofás e se entreolham espantadas com o número enorme de denúncias, acusações e falta de propostas verdadeiras para o futuro do país. Quem então escolher? Ideologia?
    Ninguém a escolher, porque não estamos elegendo a pessoa e sim o seu grupo, ou aqueles que em verdade irão fazer o governo funcionar, ou irão extirpar do ventre do governo, que somos nós, aquilo que ele tem de bom. Quanto à ideologia, besteira, pois já se foi o tempo em que se tinha ideologia no Brasil. Hoje é só interesse pessoal e necessidade ou arrobo por dinheiro e poder.
    Somos um enorme país e o brasileiro adora se achar grande: Maior produtor de álcool; Maior estádio do mundo; Melhor futebol do mundo; Maior corrupção do mundo – Ah não, me desculpe, acho que é a Rússia, ou melhor, não sei. Realmente temos um território grande, uma enormidade de recursos naturais e um clima que é bastante favorável, mas não temos ainda conseguido acordar este gigante que é o Brasil. A classe política, que reflete o povo, só tem piorado e hoje podemos dizer que assistimos a um desfile de medíocres.
    Urge o tempo do gigante Brasil - aquele verdadeiro -, acordar! Que o povo que ainda pensa, porque infelizmente somos poucos, perdão por me incluir, resolva começar a mudar este país e, o primeiro ato, é ligar o despertador, porque acordar se faz necessário para irmos em direção a vida.

Por Que o Brasil não é a Suécia?

Bem, todos sabem que estou na Suécia. Observando a vida por aqui venho me perguntando: - Por que o Brasil não é como a Suécia?

Sim existem coisas muito diferentes – o povo é diferente; nós fomos colonizados e eles não; eles têm uma história milenar e a nossa é de apenas 500 anos e têm algo que não temos mesmo, que é a educação.

            Quando falamos em educação é que a coisa pega mesmo. Nos falta educação e com isso temos maus políticos, péssimos cidadãos e um nível de violência absurdo, que torna nossa qualidade de vida um verdadeiro fiasco.

            Toquei num assunto chave – violência. Aqui na Suécia, apesar do clima frio e do vento gélido, qualquer um pode andar de madrugada pelas ruas que não corre o menor perigo de ser assaltado ou coisa parecida. Eu mesmo fiz isso e vou falar a verdade, como todo traumatizado tive um pouco de medo.

            Mas poderíamos ser como a Suécia, pois temos recursos naturais de sobra, um enorme território e todas as condições necessárias, que não vou enumerar. Entretanto, não chegamos nem perto em termos de qualidade de vida. Que não me venham falar de tempo de história, pois os Estados Unidos tem quase o mesmo tempo que nós e olha lá eles.

            Na verdade não queria que o Brasil fosse exatamente como a Suécia, mas sim queria que o Brasil fosse um país com justiça social verdadeira, distribuição de renda, com impostos elevados para os cidadãos, mas que eles recebessem saúde de elevado nível gratuíta, educação excelente também  e totalmente gratuíta e que a violência fosse zero.

            Contudo, vivemos num país onde tudo ocorre ao contrário do que seria normal: muita violência, impostos altíssimos sem contrapartida, educacão de péssima qualidade e paga e uma distribuição de renda ruim.

            Queremos que o Brasil seja como a Suécia? Será?

Na Suécia - Estocolmo

Não estou num bom momento de minha vida no que diz respeito às coisas relacionadas à saúde de minha família. Sofrimento e tudo mais e a vida tem de seguir e é o que estou tentando fazer por aqui, pois agora estou na Suécia, mais precisamente em Estocolmo.

Em realidade esperava uma cidade diferente do que encontrei, mas me dêem um crédito porque não ando bem de cabeça. Vi uma cidade que muda a cada instante dependendo do clima. Quando abre o sol fica alegre e agitada, mas de repente fica escuro, chove e aparece um vento super frio que congela e tudo fica triste, muito triste. Aliás esta foi a impressão que tive daqui – uma cidade triste.

Na verdade, existem belas paisagens, museus e palácios. Coisas bonitas pra fotografar, mas ô lugarzinho frio este aqui! Bem, ainda estamos chegando no outono e imaginem quando chegar no inverno. Deve ser muito bravo viver num lugar desses, talvez por isso a tristeza aparente das pessoas.

Vou colocar umas fotos que tirei por aqui e espero que gostem.

Coisas que não Queremos Ver Mais...

    Existem hoje coisas que não mais queremos ver. Por exemplo: - Quem gosta de ver no noticiário histórias de corrupção? Imagens de pessoas recebendo dinheiro e o colocando na meia, na cueca, nos bolsos e em todo e qualquer lugar possível. – Quem gosta de ver pessoas passando fome, pedindo dinheiro em sinais de trânsito, imagens de pessoas esquálidas sem ter o que comer em documentários na TV? – Quem gosta de ver cenas de brigas, assassinatos a sangue frio, ou qualquer outra violência entre seres humanos, ou mesmo entre humanos e outros seres?
    - Tudo bem, pode ser que eu esteja sensível demais e acho que estou mesmo, pois tenho motivos pra isso; - mas vocês gostam disso tudo que citei acima? Creio que não em pleno século XXI, ou mesmo em qualquer século que seja!
    Por que estou falando tudo isso? Bem, ontem vivi mais um momento ruim em minha vida e resolvi que não quero mais ver aquilo, ou melhor, viver aquilo novamente. Existem pessoas com quem temos ligações fortes – nossos pais e filhos principalmente –, mas obviamente, só que num pequeno nível abaixo, vem nossos irmãos, tios, primos e todos os parentes. Nem por isso estes são menos importantes. Não quero falar na parte afetiva, que foge a esse amor de sangue, no entanto, é muito importante no que diz respeito ao complemento de nossas vidas, quando escolhemos e somos escolhidos por companheiros que nos amam e os amamos numa verdadeira relação de companheirismo e amor.
    Bem, estou passando há alguns meses por momentos difíceis, com problemas de saúde na família. A coisa anda difícil e agora se agravou com a doença de minha mãe, que está vivendo um momento difícil, pois está em uma situação que ontem decidi não quero mais ver. O que senti ontem ao vê-la com o tubo ligando seus pulmões ao respirador e ao perceber a sua total inconsciência e falta de reação a qualquer estímulo, mesmo o álgico, foi como uma espada rasgando o meu peito. Eu que já convivi inúmeras vezes com situações até piores não consegui aguentar cinco minutos e saí de lá alucinado e completamente decidido a não mais ver aquela cena. Fraqueza? Não sabia que isso iria acontecer desta forma. Por isso a perturbação.
    Entendo a vida, acho que compreendo a morte, mas ver pessoas que amamos dessa forma é muito ruim e eu sinceramente não quero ver mais... .

Um Estado Aparelhado - Ditadura!

     Mais uma vez estamos diante de provas claras do aparelhamento do Estado brasileiro e da diminuição de nossas liberdades e do que provavelmente vem por ai. Isso mesmo, o episódio do roubo das informações fiscais de membros do PSDB e de pessoas ligadas ao Serra, que ocorreu no ano passado, claramente demonstra isso.
     Se estivéssemos vivendo em uma democracia de direito o senhor secretário da Receita Federal deveria pedir demissão, além de desculpas e certamente deveria ser investigado pela polícia federal. No entanto, o que está ocorrendo é exatamente o contrário, ou seja, este tenta minimizar o episódio e pasmem, tenta colocar a culpa nas vítimas. Isso é a mesma coisa que culpar uma pessoa por ter sido ela roubada. Aliás, às vezes fazemos isso: - Ah, você foi roubado porque é bobo e resolveu falar no celular no meio da rua. - Você está maluco por ter saído de casa com esse relógio, por isso foi roubado.
     No entanto, o que está por traz deste episódio é algo muito grave. Significa que estamos perdendo a liberdade de direito, ou seja, estamos no início de uma ditadura, ou melhor, vivenciamos o "ovo da serpente".
     Nasce em nosso país uma ditadura camuflada que encobre como se fossem banalidades casos como o "mensalão"- hoje propagado por petistas como um mero caixa dois! Pasmem, é o que dizem pessoas ligadas ao PT e partidários deste partido político. Gente, caixa dois é crime! Se eu estiver fazendo um caixa dois estou incorrendo em um crime e certamente serei punido, mas para aqueles que alegam ter sido o mensalão um caixa dois nada de sério aconteceu e ficou tudo como antes.
     Vamos abrir bem os olhos e que se enxergue a tática da banalização que vem sendo aplicada como forma de esconder fatos graves que tiram aos poucos nossa liberdade. Os Correios hoje é o exemplo maior do que pode ser feito por um grupo que só pensa em empregar apadrinhados e utilizar politicamente as empresas públicas.
     A ditadura vem, mas que não me digam depois que foram enganados, porque os fatos estão ai para serem analisados.

Por Que não Falar de Flores?

     As flores são realmente uma dádiva divina. São lindas, perfumadas e alegram qualquer ambiente. Transmitem paz, colorem nossas vidas e nos aproximam do meio ambiente. Então, por que não falar de flores?

     Mas as flores não são somente espécimes do reino vegetal. - Ah, deves estar a pensar que enlouqueci! - Não, ainda não, pois estou usando de uma figura da linguagem para chamar de flor aquela que nos gerou dentro de nosso primeiro universo, o útero materno. - Isso mesmo, estou chamando de flor a minha, a sua e todas as mães.

     - Não se compara a beleza, a alegria que causa ao ambiente, o colorido da vida e o perfume inconfundível de nossas mães às flores magestosas que povoam jardins e campos? - Claro que sim! Quem não concordar é porque nunca soube ou pode usufruir da presença e do amor de mãe.

     O perfume do estrogênio materno é único e funciona como um feromônio que nos atrai como a luz faz aos insetos. Na verdade, a mãe é a luz que mostra o porto seguro em nossa frente.

     Entretanto, assim como as flores, que antes de serem flores, germinam, saem do útero da mãe Terra em busca de luz, crescem, viram realmente flores e mandam sementes aos quatro ventos, um dia chega o fim. Envelhecem, perdem o brilho e a cor e caem no solo ao lado do caule. Ali as flores mortas viram alimento para a própria Terra e para pequenos seres que também delas querem usufruir.

     A vida é efêmera, pelo menos do jeito em que pensamos nela, mas as nossas flores maiores, que são nossas mães, apesar de terem de cair mortas ao lado de seus caules, pois assim é a vida, vão continuar nos alimentando eternamente com lembranças de amor que ficaram impressas em nossas almas.

     Um beijo em todas as flores que perfumam este mundo que muito precisa delas.

Como Evitar o Diabetes?

    A diabetes tipo 2 é hoje considerada uma doença epidêmica em todo o mundo e por isso tem e deve ser prevenida, pois não é somente o fato de ficar diabético, mas todo o risco que a condição que predispõe à doença causa. Por exemplo, o indivíduo que tem diabetes, ou aquele que tem predisposição para ter a doença, apresenta um grande risco de infarto do miocárdio, como também acidente vascular cerebral. Por isso, se você tem história familial de diabetes procure se cuidar e tente mudar o estilo de vida o mais rápido possível.
    Então, o que fazer? A resposta é básica e rápida: Mudar o estilo de vida. – Como assim mudar? – Fazer aquilo que ninguém gosta – dieta e exercício! Na verdade não precisamos chamar de dieta, mas sim podemos dizer que é uma forma de comer corretamente. Se alimentar com alimentos menos calóricos, rico em fibras, com pouca gordura saturada, comer mais vezes por dia e em pequenas quantidades. Evitar beber líquidos muito calóricos, como refrigerantes com açúcar e pouca bebida alcoólica. Quanto à atividade física deve ser regular, preferencialmente diária e de acordo com as condições do indivíduo.
    Com uma alimentação correta e atividade física regular evitamos a obesidade, principalmente a abdominal e melhoramos a utilização da glicose pelos músculos e também a produção de glicose pelo fígado, o que leva a um controle adequado da glicose e uma melhor ação da insulina. Isso tudo evita a aterosclerose e, por conseguinte a doença cardiovascular.
    Hoje vivemos não somente uma epidemia de diabetes, mas também uma epidemia de obesidade, doenças que andam juntas e que podem ser evitadas e, repito, através de mudanças nos hábitos de vida.

Encontrar Deus dentro de nós

            Na vida aprendemos a sofrer e a nos desvencilhar daquilo que nos faz mal. Às vezes não temos como escapar das situações, mas temos que aprender a lidar com elas. – Por que estou falando issso? – Bem, a coisa quando está ruim nós geralmente falamos: - Ah, pior não pode ficar… . Ledo engano, pois a possibilidade de ficar pior é só a possibilidade de ficar pior.

            Mas temos que tocar a vida e continuar a fazer tudo que fazemos, porque não podemos parar. Dividir a cabeça em vários segmentos é de suma importância para que possamos conseguir continuar vivendo, pois assim podemos fechar a portinha da preocupação maior naquele momento e abrir a do trabalho, ou qualquer outra coisa. Isso ameniza o sofrimento, mas não acaba com ele.

            Tenho passado por momentos complicados nos últimos meses e precisamente no último final de semana a coisa ficou difícil – pensei em desistir num primeiro momento -, mas a clarividência divina me veio ao encontro e pude tratar tudo da melhor maneira possível. Por isso hoje já racionalizo sobre a situação e consigo manter minhas atividades em dia.

            Às vezes descobrimos que existe uma força em nós que é maior que tudo. Acho que isso se chama Deus! O que temos que fazer é descobrir Deus dentro de nós.

Ainda dá Tempo para Mudarmos o Brasil

Bem, estamos chegando às eleições e o cenário se faz terrível! Em quem votar? Muitas vezes penso e não vejo alternativas. Vivemos um momento de endeusamento e todos sabemos como isso é perigoso.

Sorrateiramente os políticos impediram que se façam críticas a eles. – Como assim? – Simplesmente criaram uma lei que impede por todo o período eleitoral que se façam peças de humor usando os seus nomes ou imagens. – Mas isso é crítica? – Sim, o humor é uma forma importante de crítica ao que vem acontecendo e essa lei nada mais é que uma forma de censura.

O problema é que podemos estar sendo enganados: Pelas pesquisas; Propaganda enganosa e pela falsa impressão de que tudo nunca esteve tão bem. Isso mesmo, nos é passado um estado de que tudo está uma grande maravilha e de que nós somos uma economia em franca expansão e que seremos os maiores do mundo em pouco tempo. Nós brasileiros adoramos isso!

Há pouco tempo o Cristóvão Buarque falou uma coisa muito importante, aliás o que lhe é peculiar. Disse ele: “Nós estamos muito chateados por termos ficado em oitavo lugar na copa do mundo de futebol, mas deveríamos sim ficar chocados e terrivelmente chateados por estarmos quase em último lugar no mundo em termos de educação”.

Agora é a hora em que os políticos vão prometer tudo em relação a educação, mas alguns deles estão no poder há quatro ou mais anos, ou já estiveram lá e, pergunto: - O que fizeram em relação a educação? – Ah, sim construíram escolas. Mas pagaram bem aos professores? Deram condições de trabalho adequadas a eles? Melhoraram as condições de vida dos alunos para que pudessem estudar e aprender em paz? Estimularam os professores com aprimoramentos? Não preciso nem responder pois vocês já sabem a resposta.

Então gente vamos colocar a mão na massa e procurar votar em gente que realmente têm um passado e um possível futuro limpo, além de principalmente algo a acrescentar. Não adianta votar só porque o indivíduo tem fama de honesto, porque isso não é pré-requesito, mas sim obrigação.

Vamos votar e tentar mudar este Brasil que precisa ser mudado.

Uma Pessoa Especial

    Ser uma pessoa especial é ser diferente; podemos dizer também modificada, ou aquela pessoa que atingiu um estágio superior. Este superior não tem nada a ver com estar acima, ou ser melhor que ninguém, mas sim ter uma mente evoluída, o que acho será o fim de quem se dedica a pensar um pouquinho nas coisas que vão se passando em nossas vidas. Com o passar dos anos nós evoluímos e aprendemos a não valorizar certas coisas e a valorizar muitas outras que antes seriam consideradas futilidades. Entretanto, poucas pessoas conseguem atingir esse estágio, o que é uma pena! Vou tomar a liberdade de transcrever abaixo o que escreveu um pai especial para seus familiares no dia dos pais, pois não teve coragem dizê-lo de viva voz porque certamente não conseguiria suportar a emoção:

    "O CAMINHO"

    "DOMINGO PASSADO APRENDI MAIS SOBRE O SIGNIFICADO DA VIDA, QUE LEVA E TRAZ. LEVOU DE MIM PESSOAS QUERIDAS, MAS, POR OUTRO LADO, TROUXE UMA FAMÍLIA QUE MUITO ME É IMPORTANTE. SÃO ENTES COM OS QUAIS TRILHO O CAMINHO PARA SER, UM DIA, RECEBIDO NO REINO DO MEU DEUS. PARA TANTO, BUSQUEI SEMPRE DEIXAR UM LEGADO DE VALORES MORAIS, SEM OS QUAIS FICA DIFÍCIL DEUS NOS ENCONTRAR. MEU MAIOR PROJETO DE VIDA FOI E SÃO VOCÊS E SEUS FILHOS. O CAMINHO DO AMOR ESTÁ ABERTO. BASTA PAVIMENTÁ-LO COM OS VALORES DA CARIDADE, HUMILDADE E DA VERDADE. É O QUE GOSTARIA DE FALAR NO DOMINGO, MAS FALTOU CORAGEM PARA SUPORTAR A EMOÇÃO."

    Acho que não preciso dizer mais nada. Bem, só uma única coisa: - Quero ser especial um dia...!

Pai Mesmo?

    Às vezes ouço mulheres que são viúvas ou mesmo separadas e que criam seus filhos sem a presença direta dos pais dizerem que hoje, "Dia dos Pais", também seria dia delas, pois se acham mãe e pai ao mesmo tempo. Não concordo com isso. Acho que essas mães podem ser excelentes mães, boas mães, mas nunca serão pais ou pai. Esta forma de pensar simplifica a figura do pai, pois coloca o pai como um ser que fala grosso, tem mais testosterona no corpo e que tem a obrigação de prover recursos para a família. Na minha modesta opinião ser Pai é muito mais do que isso!

    Ser pai não é apenas estar presente, mas sim ser presente e principalmente na hora certa. É saber dar conselhos e ser um exemplo a ser seguido pelos filhos. O pai tem a obrigação de mostrar o caminho e de amparar o filho para que não saia do caminho e principalmente dar aquilo que ninguém mais pode dar, que é o AMOR DE PAI! Existe o AMOR DE MÃE, que é algo fantástico e indescritível e que representa uma vida, mas certamente o AMOR DE PAI também é algo surpreendente que enriquece nossas vidas e posso dizer ser também indescritível e apenas vivível.

    Transformar a figura do pai num mero provedor de recursos e do famigerado "chefe de família" é querer subverter a pureza que existe na relação filho, filha e pai. Hoje sou pai, mas tive pai e este foi um verdadeiro pai que presente em minha vida, enquanto viveu, soube dar aquilo que nem ele sabia estar dando – AMOR DE PAI. Por isso, hoje, faço questão de viver com meus filhos uma relação madura de pai e filhos e com todas as minhas falhas, pois sou um animal humano, vou tentando dar o que é mais importante em toda a relação entre pais e filhos: Muito Amor e Carinho!

Cadê a Ética?

    Estamos vivendo um momento sui generis. Isso mesmo, a coisa anda ficando estranha e o pior é que pode se agravar. O que está acontecendo? – Vocês têm observado ao seu redor como estamos vivendo situações estranhas? – Não? – Então deixa lembrar-lhes alguns fatos:

    Na semana passada durante o grande prêmio de fórmula 1, quando o brasileiro Felipe Massa que liderava a prova e provavelmente iria ser o vencedor foi obrigado a obedecer as ordens do Box e deixar o espanhol Fernando Alonso passar a sua frente e ganhar a corrida, fez-se o chamado "jogo de equipe". No entanto, quando ao fazer isso a equipe Ferrari esqueceu que muitas pessoas estavam naquele momento assistindo ao grande prêmio e torcendo pelo brasileiro e outros que também assistiam queriam ver vitorioso o melhor piloto durante toda a corrida, ou seja, respeitando a esportividade. A equipe Ferrari pensou apenas no negócio e se esqueceu, ou simplesmente não deu a mínima para o esporte e principalmente para os torcedores. Acho que muita gente vai pensar ser isso coisa normal, mas em minha opinião achar isso normal já é anormal.

    Outra coisa que vem denotando a total falta de ética e respeito com as pessoas são as associações políticas que estão se formando pensando-se nas eleições que estão por vir. Já viram que salada está sendo feita? Hoje não existe ideologia, muda-se de opinião a qualquer custo e velhos adversários, ou até inimigos em campanhas passadas, hoje são vistos juntos em grandes fotos espalhadas pela cidade como se fossem amigos de longa data. Foi pro espaço a ética e palavras ofensivas proferidas no passado são simplesmente esquecidas. Cadê a ideologia e o respeito ao eleitor que deveriam preponderar neste momento? A frase da vez é: "Juntos poderemos mais". Talvez a frase correta fosse: "Juntos poderemos r....r mais".

    Entretanto, tudo isso não está acontecendo por acaso. Nos últimos anos a semente do desrespeito a todos os valores éticos vem sendo plantada em todo o planeta. O que vale é os resultados independente do que se faça para alcançá-los. Não se respeita as pessoas, o desejo delas e principalmente a necessidade de termos aquilo que podemos ter. É na política e no esporte e no negócio que vemos bem claro para onde estamos indo e o final do caminho não é nada bonito.

Como os Nossos Pais

            Esta semana ouvi a famosa música do Belchior que tem o título acima. Já ouvi várias vezes o Belchior cantando, mas a melhor interpretação é da Elis Regina, que não é novidade nenhuma, pois foi uma bela de uma intérprete.  – Mas o que esta música tem a ver com tudo isso? – Muita coisa.

            Acho sinceramente que poucas vezes uma música expressou tão bem a realidade. Isso mesmo, poucas vezes e esta música realmente expressa uma verdade  que a cada dia nos salta os olhos: - Somos ou não somos como os nossos pais? – É isso mesmo a vida se repete a cada dia e normalmente repetimos o que nossos pais fizeram, obviamente não exatamente igual, mas às vezes de forma muito parecida.

            Somos como nossos pais em muitas coisas, pois a vida se repete em ciclos, entretanto, isso não é ruim porque viver é aprender e da mesma forma como um pássaro aprende a voar com os pais, nós aprendemos tudo também com eles. Eles são nossos exemplos, assim como nós somos os exemplos de nossos filhos.

            Não devemos sofrer por constatarmos que parecemos não só fisicamente com nossos pais, porque o exemplo de vida veio deles e quando os criticamos no passado fomos injustos, contudo, imaturidade faz isso. Mas a vida é assim... .

Um dia de Amigo

    Ontem fui surpreendido ao receber várias mensagens por ser o dia do amigo. - Que legal! – Caramba como tenho amigos! Como podem deduzir recebi várias mensagens e acabei mandando algumas. Contudo, não consegui mandar mensagens para todos os meus amigos. - Mas o que é ser amigo? - Será que realmente temos amigos? - Se faz necessário existir um dia do amigo para podermos comemorar uma amizade?

    Compliquei, mas sem querer, porque complicar não é a solução, entretanto, o que quero é discutir um pouco o assunto. Então vamos lá: Pare um pouco para pensar e avalie com cuidado quem você acha ser realmente seu amigo. Pense também nos atributos que um amigo deve ter para ser realmente amigo. – Pensou? – Não é fácil né?

    Bem, vou falar o que eu acho. Amizade é algo muito profundo e não se impõe, nem se adquire, ou seja, ela surge assim como amor. Ser amigo é gostar do outro, sentir falta, sofrer junto, sorrir também junto e procurar torcer pela pessoa sem um mínimo de inveja ou interesse. – Um santo não é? – Será que existe essa pessoa? - Acho que sim. Por isso pedi para pensar em quem seria realmente seu amigo. – Como é difícil ter amigos... .

    Hoje posso dizer que tenho muitas pessoas de quem gosto e me sinto bem convivendo com elas, mas amigo que é amigo são poucos. Isso no entanto não é motivo para ficarmos tristes, porque podemos chamar essas pessoas que gostamos de conviver de amigos, mas devemos saber que o amigo verdadeiro é aquele que se doa pelo outro. Coisa por exemplo, de pai e mãe, irmãos, maridos, esposas e de filhos. Quem ama é muito amigo.

    - Por que um dia do amigo? – Boa pergunta, não é? – Para estimular a venda em lojas acho que não é. – Talvez para que as pessoas parem um pouco e pensem naqueles que gostamos. Somos seres que vivem em grupos e temos que viver em grupos, por isso se faz fundamental ter amigos.

    Gente vamos ser amigos porque quando pensamos nisso nos sentimos bem. Gostar provoca a liberação de substâncias no cérebro que nos dão prazer e quando temos prazer também temos saúde e a vida fica bem melhor. Feliz dia do Amigo, ou melhor, Feliz dia da Amizade! Que não seja só um dia de amigo.

Um Final de Semana Inesquecível!

    Uma simples sexta-feira, um dia de sábado inteiro e o domingo final que terminou à tarde – três dias que marcaram um reencontro 25 anos depois e nos fizeram voltar aos 6 anos de convivência. Após 25 anos de formados passamos horas juntos hospedados em um mesmo local.

    Pudemos conversar sobre fatos vividos naquela época, além de "jogar muita conversa fora". Foi muito bom! Vi colegas que não via há 25 anos e pude comprovar que o tempo muda o aspecto físico, mas não o interior da pessoa, que continua como aqueles jovens que após um vestibular sofrido entram na faculdade de medicina em busca de algo que não sabemos explicar o que é.

    Conheci filhos de alguns colegas que os levaram e rimos bastante ao ver fotos daquela época. – Caramba, como éramos magros! - Que óculos enormes usávamos! – E as roupas, como eram diferentes? – E os cabelos?

    Foi muito bom e ao final ficou um gosto de querer mais e uma sensação de que o tempo foi pequeno. Deu saudade da convivência quase diária. Pelo menos uma coisa é certa: No ano que vem tem mais e vamos ver se todos poderão ir para continuarmos a lembrar daqueles seis anos vividos há 26 anos.

Esses Carros Grandes e Aquelas Ruas Pequenas

O nosso trânsito está cada vez mais complicado! Em primeiro lugar temos as nossas ruas que são extremamente pequenas e que dificultam o movimento dos carros, além obviamente do aumento exagerado do número de carros, o que foi um “bum” nos últimos meses.

Sobre isso gostaria de falar um pouco: - O brasileiro passou a gostar de carros grandes e utilitários que foram feitos para se utilizar em fazendas ou no campo. Simplesmente virou moda, isso mesmo, passou a ser comum comprar esses carros enormes, que ocupam espaço nas ruas, impedem a visão de carros menores e com certeza pioram nosso trânsito, pois como já falei as nossas ruas são pequenas e insuficientes para suportar tal carros em tanto número.

O que está acontecendo? Recentemente cheguei dos Estados Unidos e lá é comum esses carros grandes, mas naquelas cidades americanas as vias são largas e cabem tais carros. Bem, acho que estamos mais uma vez copiando os americanos. Também acho que virou sinal de status ter um carrão alto e imponente. Nada contra se ter dinheiro e comprar tais carros, mas coitado de nosso trânsito e de nós motoristas que temos que esticar o pescoço para enxergar os sinais de trânsito a nossa frente.

Tenho preferência por carros médios e alguns pequenos, pois facilitam a movimentação nas cidades e melhoram o trânsito. Também não posso deixar de falar no problema que é estacionar um carro grande desse em garagens de edifícios onde as vagas são projetadas para carros no máximo médios. O assunto é sério e tem que ser visto com cuidado, pois senão em pouco tempo ninguém mais anda ou estaciona nas cidades do Brasil.

Para termos carros estilo americano temos que ter vias e estacionamentos também no american way. Por que carros 4 X 4 para pessoas que só andam no asfalto das cidades? Será medo de enchentes?

Um Ano de Postagens – “Bate-Papo” Virtual

    Um ano se passou e praticamente nem senti. Foram várias postagens que me fizeram liberar opiniões e orientações com o intuito de me ajudar – fazendo desaguar minha veia de escritor frustrado -, e ajudando pessoas com orientações médicas, acho que relevantes, principalmente na área de endocrinologia e metabologia. Várias pessoas comentaram e pediram orientações, que dentro da medida do possível procurei empreendê-las.

    Foi um ano em que no início queria postar a toda hora, mas aos poucos fui ficando sem tempo e as postagens rarearam. Sem falar que tive problemas de saúde e fiquei um bom tempo sem poder escrever. Contudo, foi um ano de crescimento pessoal e espero que tenha ajudado a outras pessoas se desenvolverem e se informarem.

    Gostaria de agradecer a todos que me seguem e que me lêem e peço desculpas se não agradei, mas saibam que o objetivo é que critiquem, ou elogiem, pois quero aprender mais e mais com todo mundo. Com este blog me sinto mais ligado a todos e tenho certeza que muita gente já consegue me entender melhor. Dá mesma forma quero dizer que postar é um vício – muito bom por sinal -, que nos faz expandir nossas idéias e pensar no próximo e, porque não dizer uma bela de uma terapia.

    Obrigado e espero que continuem comigo.